여름과일추천2 수박 효능 총정리 – 시원함 그 이상의 건강 비밀! 무더운 여름, 시원한 수박 한 조각이 건강까지 책임집니다!수분 보충부터 혈압 조절, 항산화 효과까지 수박 효능 총정리. 지금 확인하고 건강한 여름 준비하세요!여름철 대표 과일인 수박은 단순한 간식이 아닙니다.90% 이상이 수분으로 이루어져 갈증 해소에 탁월할 뿐 아니라,혈압 조절, 항산화 효과 등 건강에도 큰 도움을 줍니다. 아래에서 수박의 다양한 효능을 확인해보세요.특히 마지막에 '수박 부작용'과 '당뇨 환자 주의사항'도 있으니 끝까지 읽어보시길 권장드립니다.수박 효능 1. 수분 보충으로 탈수 예방 – 더위에 지쳤다면 지금 먹어보세요!수박은 약 91~92%가 수분으로 구성되어 있어체내 수분을 빠르게 보충해줍니다. 여름철 땀을 많이 흘릴 때, 시원한 수박 한 조각은최고의 자연 이온음료가 되어줍니다. 수박.. 2025. 6. 27. 🍈 참외 칼로리 낮다고? 임산부 간식(60kcal)으로 딱 좋은 이유! 참외 칼로리가 낮아 임산부 간식으로 안성맞춤! 참외의 영양소와 섭취 시 주의사항까지 확인하세요. 건강한 여름, 지금 시작해보세요.✨ 지금 바로 확인하세요! 참외 칼로리, 생각보다 더 낮습니다 참외는 100g당 2735kcal밖에 되지 않아 과일 중에서도 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 한 개 평균(약 200g 기준) 6070kcal로 부담 없이 즐길 수 있는 간식이죠. 특히 단맛이 강한 과일이지만 당도가 높은 것에 비해 혈당을 급격히 올리지 않아 임산부들에게 인기가 높습니다.⚡ 아래에서 참외의 임산부 건강에 좋은 이유와 참외 칼로리 기준 섭취 시 주의할 점, 추천 섭취법까지 모두 알려드립니다. 절대 놓치지 마세요!📈 임산부에게 좋은 참외, 어떤 점이 다를까요?엽산 풍부: 태아의 신경관 형성에 중요한 엽.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
