면역력강화식단1 알부민 부족 증상, 음식으로 개선하는 고단백 식단 팁 현대인의 만성 피로, 혹시 알부민 부족 때문은 아닐까요?혈액 속 단백질인 알부민은 면역력, 부종, 에너지 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 40~60대 중장년층에게는 건강 상태를 체크하는 핵심 지표 중 하나로, 주기적인 관리가 필수입니다.알부민이란? 부족하면 어떤 증상이?알부민은 간에서 생성되는 단백질의 일종으로,면역기능 유지체내 수분 균형 조절약물 및 호르몬 운반 등여러 기능을 담당합니다.📌 알부민 부족 시 주요 증상쉽게 피로하고 무기력함부종(특히 다리나 발)잦은 감기, 면역 저하상처 회복이 더딤알부민 수치를 높이는 식단 전략병원 치료 외에도 식단 개선으로 알부민을 자연스럽게 높일 수 있습니다.아래는 면역력 강화와 피로 회복에 효과적인 식단 구성입니다.✅ 고단백 식품 섭취달걀: 흰자에 고순도 단백질.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
